вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 660.00 гр, апельсин- 375.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.63 жиры:4.41 г. белки: 10.02 г. углеводы: 95.86 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1826.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 293 мг.
Железо: 32.05 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 332.1 мг. Магний: 196.15 мг.
Натрий: 236.75 мг. Фосфор: 323.65 мг.
Сера: 66.75 мг. Хлор: 24.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru