вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, геркулес- 36.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, редька- 100.00 гр, гранат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.742 жиры:15.262 г. белки: 67.18 г. углеводы: 84.72 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1142.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 40.33 мг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 247.04 мг. Натрий: 643.9 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 563.48 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru