вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, солянка- 400.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 70.00 гр

и что сказать... налопалась вечером

ИТОГ:

ккал.: 970.389 жиры:61.771 г. белки: 40.1 г. углеводы: 67.59 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1991.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 10.33 мг.
Витамин С: 61.05 мг. Железо: 23.47 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 211.2 мг.
Магний: 201.2 мг. Натрий: 295.97 мг.
Фосфор: 648.79 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 203 мг. Хлор: 227.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru