вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 100.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1503.066 жиры:98.677 г. белки: 61.55 г. углеводы: 142.39 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 412.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.21 мг. Витамин С: 42.7 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 252.75 мг. Магний: 290.9 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 3.84 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Сера: 714.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru