вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, морковь- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, отруби- 100.00 гр, гречка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.34 жиры:30.45 г. белки: 69.18 г. углеводы: 152.35 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1408.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.12 мг. Витамин B1: 11.58 мг.
Витамин В2: 17.06 мг. Витамин В3: 5.46 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.82 мг. Витамин С: 51.04 мг.
Железо: 25.92 мг. Калий: 4.12 г.
Кальций: 2.97 г. Магний: 373.33 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 2.61 г.
Сера: 512.68 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 6.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru