вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, редька- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.7 жиры:34.34 г. белки: 76.31 г. углеводы: 82.59 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1488.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 6.93 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.42 мг. Витамин С: 169.86 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 282.9 мг.
Натрий: 701.9 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 632.7 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru