вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, сухари ржаные- 200.00 гр, лепешка ржаная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2351.5 жиры:92.4 г. белки: 115.7 г. углеводы: 282.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 407.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 30.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 20.1 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 22.4 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 697 мг.
Магний: 331.8 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 1.05 г.
Хлор: 2.5 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru