вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 160.00 гр, винегрет- 160.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.06 жиры:30.42 г. белки: 88.98 г. углеводы: 53.76 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1230.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 5.72 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 16.18 мг. Витамин С: 20.88 мг.
Витамин B12: 4.96 мкг. Железо: 5.54 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 251.28 мг. Натрий: 716.52 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 802.88 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru