вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

на ужин все по меню диеты “Весна“

ИТОГ:

ккал.: 121 жиры:3.5 г. белки: 8 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 252.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 874 мг.
Кальций: 262 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 109 мг. Фосфор: 248 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru