вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.3 жиры:44.7 г. белки: 82.3 г. углеводы: 65.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1286.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 7.3 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 246.9 мг. Натрий: 696.6 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 709.4 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru