вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.9 жиры:20.62 г. белки: 64.57 г. углеводы: 136.09 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1603.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 11.3 мг.
Витамин В2: 16.64 мг. Витамин В3: 5.48 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.49 мг. Витамин С: 193.5 мг.
Железо: 23.51 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 2.98 г. Магний: 301.2 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 2.47 г.
Сера: 474 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru