вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, блины- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.342 жиры:11.684 г. белки: 61.75 г. углеводы: 90.83 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1180.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 17.87 мг.
Витамин С: 305.2 мг. Железо: 16.48 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 322.1 мг.
Магний: 169.4 мг. Натрий: 237.88 мг.
Фосфор: 605.11 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 437.65 мг.
Хлор: 474.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru