вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: гречка- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.5 жиры:4.3 г. белки: 15.6 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 205.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.77 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 532 мг. Кальций: 146 мг.
Магний: 215 мг. Натрий: 55 мг.
Фосфор: 393 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru