вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, фунчоза по корейски- 200.00 гр

ничего больше

ИТОГ:

ккал.: 917.844 жиры:26.121 г. белки: 20.88 г. углеводы: 152.82 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1591.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 29.85 мг.
Железо: 19.46 мг. Калий: 952.5 мг.
Кальций: 133.65 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 83.62 мг. Фосфор: 236.64 мг.
Сера: 13.4 мг. Хлор: 54.95 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru