вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.002 жиры:83.7 г. белки: 65.7 г. углеводы: 106.47 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 513.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.74 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 226.38 мг. Натрий: 1.84 г.
Витамин B1: 60.49 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.67 мг.
Витамин Н: 7.81 мкг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Магний: 185.7 мг.
Фосфор: 993 мг. Сера: 545.7 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин С: 16.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru