вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр, обед: масло сливочное- 10.00 гр, Хлеб черный- 50.00 гр, Голубцы куринные- 100.00 гр, ужин: Зефир бело-розовый- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.71 жиры:20.85 г. белки: 45.07 г. углеводы: 116.17 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 89.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 4.4 мг.
Витамин Е: 16.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 401.1 мг. Кальций: 42.45 мг.
Магний: 20.69 мг. Натрий: 95.95 мг.
Фосфор: 158.3 мг. Сера: 126.85 мг.
Хлор: 127.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 8.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru