вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 380.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.23 жиры:43.58 г. белки: 37.16 г. углеводы: 112.72 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 460.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.44 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 132.9 мг.
Железо: 11.82 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 621.6 мг. Магний: 177.95 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 680.15 мг.
Сера: 124.65 мг. Хлор: 504.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru