вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 350.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр

в гостях опять наелась белков опять недобор а жиров опять перебор

ИТОГ:

ккал.: 766.45 жиры:34.5 г. белки: 15.5 г. углеводы: 43.35 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 634 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Железо: 2.1 г. Калий: 2 г.
Кальций: 178.45 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 109.4 мг. Фосфор: 394.6 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин Н: 3.65 мкг. Витамин С: 54 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 143.55 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru