вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, ветчина- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт “Активиа“- 240.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, Активиа творожная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.548 жиры:28.162 г. белки: 35.9 г. углеводы: 95.52 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 28.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 26.54 мг.
Витамин B12: 0.43 мг. Железо: 8.43 мг.
Калий: 199.6 мг. Кальций: 447 мг.
Магний: 34.3 мг. Натрий: 530.54 мг.
Фосфор: 258.88 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru