вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

учусь не есть по ночам

ИТОГ:

ккал.: 19.94 жиры:1.05 г. белки: 1.6 г. углеводы: 1.67 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 98.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 131.2 мг.
Кальций: 45.7 мг. Магний: 15.2 мг.
Натрий: 15.7 мг. Фосфор: 39.1 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru