вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1726.847 жиры:56.634 г. белки: 87.78 г. углеводы: 200.17 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 330.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.59 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин РР: 26.19 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 18.87 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 255.25 мг.
Магний: 328.7 мг. Натрий: 439.7 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 818.55 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru