вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, плов- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.1 жиры:55.2 г. белки: 47.9 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 735.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 80.1 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 496.2 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 814 мг.
Сера: 449 мг. Хлор: 523.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru