вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.858 жиры:13.687 г. белки: 17.75 г. углеводы: 17.59 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1144 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 30.98 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 537.6 мг.
Кальций: 62.11 мг. Магний: 58.22 мг.
Натрий: 53.24 мг. Фосфор: 107.2 мг.
Хлор: 72.02 мг. Йод: 3.78 мкг.
Сера: 12.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru