вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 300.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, зелень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1619.013 жиры:118.457 г. белки: 80.5 г. углеводы: 64.18 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 639.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 12.06 мг.
Витамин С: 140.9 мг. Железо: 16.84 мг.
Калий: 3.52 г. Кальций: 561 мг.
Магний: 260.15 мг. Натрий: 754.19 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 30.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.67 мкг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Сера: 580.6 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru