вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья кукурузные- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, шоколад- 16.50 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1661.3555 жиры:19.4935 г. белки: 41.2 г. углеводы: 311.77 г.

съедено еды: 895.5 гр. , воды в рационе: 239.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Железо: 21.04 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 492.88 мг. Магний: 342.95 мг.
Натрий: 441.18 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 312.25 мг. Хлор: 489.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru