вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 день: огурец- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2772.3 жиры:228 г. белки: 108.7 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 276.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 106 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 2.87 г. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 200.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Сера: 672 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru