вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: индейка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 200.00 гр, Суп овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.958 жиры:97.602 г. белки: 56.75 г. углеводы: 26.37 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1735.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин РР: 10.58 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 967.2 мг.
Кальций: 318.38 мг. Магний: 88.8 мг.
Натрий: 963.28 мг. Фосфор: 609.12 мг.
Сера: 527 мг. Хлор: 798.6 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 64.2 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru