вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.753 жиры:39.855 г. белки: 27.2 г. углеводы: 43.02 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 219.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин Е: 24.38 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 448.69 мг.
Кальций: 119.36 мг. Магний: 44.14 мг.
Натрий: 429.6 мг. Фосфор: 394 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 325.24 мг. Хлор: 566.11 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru