вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.958 жиры:58.747 г. белки: 24.31 г. углеводы: 113.11 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 247.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.65 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 540.3 мг. Магний: 240.25 мг.
Натрий: 510.74 мг. Фосфор: 879.13 мг.
Сера: 118.4 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.33 мг.
Витамин С: 53.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru