вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 150.00 гр, куриный суп- 280.00 гр, оливки консервированные- 4.00 гр, капуста квашеная- 160.00 гр, ватрушка с творогом- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.59 жиры:56.71 г. белки: 48.75 г. углеводы: 217.14 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 453.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 41.4 мг.
Витамин Н: 8.31 мкг. Витамин РР: 5.79 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 212.82 мг. Магний: 113.38 мг.
Натрий: 2.43 г. Фосфор: 381.34 мг.
Сера: 216.46 мг. Хлор: 2.14 г.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин С: 61.44 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Йод: 8.96 мкг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru