вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, овощи для жарки- 120.00 гр, суп том ям- 250.00 гр

кушали в Ем сам

ИТОГ:

ккал.: 1343.346 жиры:103.734 г. белки: 70.77 г. углеводы: 23.51 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1712.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 31.96 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 22.94 мг.
Калий: 3.5 г. Кальций: 322.65 мг.
Магний: 413.2 мг. Натрий: 113.48 мг.
Фосфор: 751.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 432 мг.
Хлор: 164.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru