вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, гречка- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус соевый- 50.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.576 жиры:16.602 г. белки: 39.79 г. углеводы: 161.58 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3301.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 12.25 мг.
Витамин С: 23.2 мг. Железо: 18.29 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 121.5 мг.
Магний: 454.8 мг. Натрий: 72.64 мг.
Фосфор: 876.98 мг. Сера: 398.5 мг.
Хлор: 162 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru