вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сайра в масле- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.084 жиры:8.827 г. белки: 32.33 г. углеводы: 46.24 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 448.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 40 мг.
Магний: 72.3 мг. Натрий: 34.56 мг.
Фосфор: 161.5 мг. Хлор: 331.5 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг. Сера: 58.2 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru