вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 60.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

испортила рацион

ИТОГ:

ккал.: 486.626 жиры:35.334 г. белки: 17.88 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1622.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 772.12 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 99.18 мг. Натрий: 231.86 мг.
Фосфор: 337.76 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.84 мкг.
Сера: 137.96 мг. Хлор: 118.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru