вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.83 жиры:28.265 г. белки: 31.55 г. углеводы: 9.07 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 209.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 774.1 мг.
Кальций: 106.95 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 421.1 мг.
Сера: 318.7 мг. Хлор: 153.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru