вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 35.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр

нормально всё

ИТОГ:

ккал.: 575.078 жиры:28.639 г. белки: 31.18 г. углеводы: 50.37 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1563.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 90.85 мг. Магний: 68.25 мг.
Натрий: 373.32 мг. Фосфор: 328.7 мг.
Сера: 223.15 мг. Хлор: 376.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru