вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.703 жиры:25.197 г. белки: 6.78 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 281.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 93.15 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 218.8 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 134.44 мг. Фосфор: 209.88 мг.
Сера: 27.75 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru