вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вино красное- 400.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.31 жиры:37.7 г. белки: 19.55 г. углеводы: 100.44 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 866.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 2.03 г.
Кальций: 375.5 мг. Магний: 233.4 мг.
Натрий: 2.04 г. Фосфор: 546.3 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 98.2 мг. Хлор: 220.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru