вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.228 жиры:19.412 г. белки: 19.05 г. углеводы: 95.48 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 310.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 14.58 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 193.15 мг. Магний: 314.8 мг.
Натрий: 102.79 мг. Фосфор: 486.98 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 123.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru