вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, томаты маринованные- 475.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.95 жиры:21.11 г. белки: 27.74 г. углеводы: 46.22 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 925.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.75 мг. Витамин B1: 285.15 мг.
Витамин В2: 190.48 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 159.75 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 185.9 мг. Магний: 174.35 мг.
Натрий: 334.4 мг. Фосфор: 386.15 мг.
Сера: 156.25 мг. Хлор: 371.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru