вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 5.00 гр, печень- 200.00 гр, масло соевое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.005 жиры:20.72 г. белки: 51.81 г. углеводы: 140.08 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 453.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.86 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 4.72 мг. Витамин В3: 15.69 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.57 мг.
Витамин Е: 14.58 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 22.11 мг. Витамин С: 109.75 мг.
Железо: 25.89 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 201.75 мг. Магний: 275 мг.
Натрий: 358.55 мг. Фосфор: 1.44 г.
Хлор: 570.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 609.4 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru