вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, вафли(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.2 жиры:10.2 г. белки: 23.6 г. углеводы: 248.31 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1204.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 995 мг.
Кальций: 166 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 563 мг. Фосфор: 267 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 974 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru