вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.536 жиры:122.902 г. белки: 67.1 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 30.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 64.9 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 176.14 мг. Фосфор: 660.78 мг.
Сера: 677 мг. Хлор: 177.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru