вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, памелло- 200.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.866 жиры:33.59 г. белки: 66.65 г. углеводы: 96.77 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 737.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.3 мг. Витамин С: 164.5 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 254.34 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 335.42 мг. Фосфор: 702 мг.
Хлор: 356.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 489 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru