вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста квашеная- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.89 жиры:61.41 г. белки: 85.67 г. углеводы: 82.03 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 956.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 11.04 мг.
Витамин В2: 15.57 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 29 мг. Витамин С: 146.85 мг.
Железо: 24.35 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 1.99 г. Магний: 246.75 мг.
Натрий: 4.46 г. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 665.55 мг. Хлор: 907.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru