вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.515 жиры:68.305 г. белки: 51.66 г. углеводы: 32.21 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 284 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.8 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 29.75 мг. Железо: 55.15 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 384.25 мг.
Магний: 357.5 мг. Натрий: 430.7 мг.
Фосфор: 871.65 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Сера: 239 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru