вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: капуста квашеная- 200.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.09 жиры:40.62 г. белки: 28.21 г. углеводы: 92.49 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 547.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 56.61 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 69.65 мг.
Железо: 41.28 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 419.35 мг. Магний: 536.6 мг.
Натрий: 3.19 г. Фосфор: 637.6 мг.
Витамин А: 4.79 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Сера: 201.25 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru