вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

всё отлично

ИТОГ:

ккал.: 334.316 жиры:11.827 г. белки: 39.35 г. углеводы: 43.83 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2453.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин РР: 9.32 мг.
Витамин С: 11.74 мг. Железо: 19.74 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 249.32 мг. Натрий: 547.45 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.04 мкг.
Сера: 307.68 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru