вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.154 жиры:9.553 г. белки: 14.45 г. углеводы: 28.96 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 31.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 188.6 мг. Кальций: 25.85 мг.
Магний: 29.2 мг. Натрий: 57.86 мг.
Фосфор: 152.42 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Сера: 103.7 мг. Хлор: 50.1 мг.
Йод: 3.25 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru