вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 200.00 гр, кальмар- 120.00 гр, яйцо куриное- 150.00 гр, свинина запечёная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

сорвала планчик

ИТОГ:

ккал.: 979.26 жиры:50.972 г. белки: 101.81 г. углеводы: 29.96 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1685.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 452.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 27.18 мг.
Железо: 26.22 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 245.72 мг. Магний: 246.82 мг.
Натрий: 177.14 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Фосфор: 341.82 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Сера: 8.26 мг.
Йод: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru